ダイエット

40代は痩せにくい⁉40代女性のためのダイエット法を紹介!

「40歳を超えてから太り始めた…」「痩せにくくなった…」という声をよく聞きますよね。若い頃は頑張って運動して食事制限をすれば2~3キロは落とせていた体重が、40代を過ぎたころから簡単には落ちなくなり、それどころか少しづつ体重が増えていく。これが中年太り

オリーブオイル飲むだけダイエットはタイミングが大事!効果と簡単なやり方を紹介

オリーブオイルを飲むだけでダイエット効果があるってご存知ですか?しかも、そのやり方は簡単、1日に少量のオリーブオイルを飲むだけなんです。《オリーブオイルダイエットの特徴》 ①とにかく簡単!大さじ1杯飲むだけ ②食事制限や運動の必要なし

鍋ダイエットがお勧め!取り入れたい具材や味付けをしっかりマスターして効果を実感しよう

涼しくなってくると、そろそろお鍋が食べたくなりますね。お鍋は野菜をたっぷりと食べられて、体も温まることからダイ…

「ランチはサラダのみ」は太る!代謝をあげて痩せ体質を目指そう。代謝アップ系の食べ物とサプリを紹介。

「朝はコーヒーを飲んで出勤、ランチはコンビニサラダと水のみ」ダイエット中によくある光景ですが、こんなに頑張ってもちっとも痩せない・・・と嘆いている方も多いはず。実はサラダを主食にした食事が太りやすいと言われているのをご存知でしょうか?サラダに入っているレタス、キャベツ、トマト、ブロッコリーなどの野

秋限定!サツマイモやキノコを使ったダイエットで腸内環境を整えよう!

秋になると人は太りやすくなるってご存知ですか? 秋は実りの季節です。収穫の時期を迎えておいしい食べ物がたくさん…

1か月で10キロ痩せるハリウッドダイエット!短期集中型クレンズダイエットの効果とやり方を大公開!

ダイエットの仕方としてはゆっくりと時間をかけて痩せていくのが理想的です。 ゆっくり、というのは具体的にどのくら…

カロリナ酵素プラスは飲み方やタイミングが大事!正しく飲んで効果を実感しよう

「痩せたいけど食べたい!」「キツいダイエットはもう嫌だ」こんな風に思っている人、いませんか?ペコちゃんがブログで紹介したことから火がついたカロリナ酵素プラス、その特徴はズバリ ・飲むだけで食欲を抑えて、

夜に食べても太らない!コンビニで買えるダイエット中でも安心して食べられるスイーツを厳選して紹介

ダイエット中に夜食は大敵!というのは誰もが知るところですが、夜遅くにコンビニに行くとなんとなく食べたくなりますよね。でも、夜22時以降は体内で脂肪を蓄積する働きが活発になるので要注意です。スイーツを選ぶときは200㎉以下で植物繊維が豊富、かつカロリーと脂肪の少ないものを選ぶようにしましょう。今回はセブンイレブン、ローソン、ファミリーマートの夜におすすめのスイーツを紹介したい

食べても太らない!夜食向きの食べ物を紹介

夜、「お腹が空いて眠れない!」「ちょっと何か食べたい…」という時、何を食べてますか?グッと我慢して寝てしまうの…

春雨ダイエットは効果あり? カロリーや糖質を検証

春雨といえばカロリーの低い食べ物として定着しています。ダイエットをする人にとっては置き換えの聞く食品として重宝…