血液型別おすすめダイエット!あなたにぴったりのダイエット法は?

「ダイエットをしても長続きしない・・・」

「自分に合ったダイエット法が知りたい!」

こんなお悩みを持つあなたへ、今回は血液型の特徴から考えたダイエット法を紹介します。

今後のダイエットライフの参考にしてみてください!

A型の方

A型の特徴は・・・

◎生真面目

◎責任感が強い

◎中途半端は嫌い

◎よく考えてから行動する

◎基本的にネガティブ

まじめで一直線な性格の方が多いのがA型の特徴です。

A型さんにありがちなダイエットに失敗する理由

やり始めたらとことん完璧を目指すA型さんは、「炭水化物をいっさい摂らない」などの厳しい食事制限をしがちです。ところが!長く続けているうちに、だんだんストレスが溜まり、その反動で一気に食べてしまい、結果リバウンドすることに・・・

完璧を目指し過ぎることがダイエット失敗の要因になりがちです。

完璧主義のA型さんにおすすめのダイエットは・・・

きっちりと食事制限をしながらもストレスの溜まりにくい

「一食置き換えダイエット」がおすすめ!

3食のうちの1食をカロリーの低いものに置き換えるだけなのでストレスを感じにくく、しかも、決められたことをきちんと実行するというのが几帳面なA型さんの「やるならきっちりやりたい」という気持ちを満たしてくれます。

1食置き換えダイエットではカロリーが低く、腹持ちのよいものを選ぶのがコツです。

置き換えダイエットドリンクとして今1番人気なのが

【わたしとよりそうスムージー】です!




1食たった約20kcalなのにビタミン10種の1日の摂取量が1杯でほぼ補えます。

ホワイトチアシードがたっぷり入っているので、空腹感を感じることなく次の食事までの時間を過ごすことができると評判のスムージーです。置き換えダイエットをするならこれ!まずは朝食から置き換えをはじめてみましょう!

B型の方

B型の特徴は・・・

◎基本めんどくさがり

◎なかなか心を開かない

◎やる気を出してすぐなくす

◎嫌いものは一生嫌い

◎1人の時間が好き

とにかくマイペースな性格の方が多いのがB型の特徴です。

B型さんにありがちなダイエットに失敗する理由

とことんマイペースなB型さんは、やると決めたら周りを気にせず、流行なんか関係なくはまってやり続けます!

・・・ところがあるとき突然理由もなくやる気がなくなってやめてしまうので、せっかく効果があってもまた太りはじめてしまい、結果、痩せたり太ったりを繰り返してしまいがち。

「やろうと思えばいつでもまた痩せられる」と思っているのもB型さんに多く、気づいたらもう何年も太っている・・・なんてことも!

マイペースなB型さんにおすすめのダイエットは・・・

のめりこみすぎずに長く続けられる

レコーディングダイエットがおすすめです。

毎日食べたものを記録していくだけの簡単なダイエットです。毎日自分がどれほど食べているのかを意識することで自然とカロリーを気にするようになり、食事内容が改善されていく、というものです。

まわりに流されず、マイペースで続けることが好きなB型さんにはぴったりのダイエット法といえるでしょう!

レコーディングダイエットを続けるコツは楽しく記録をつけること。

レコーディングダイエットのためのアプリはいろいろとありますが、おすすめなのは

「FINCプレミアム」のダイエット記録アプリです!

FiNCプレミアムで、楽して始める健康管理




体重・食事・睡眠などのライフログがアプリに記録することでポイントがたまり、たまったポイントはさまざまな美容グッズや健康グッズに交換できます。

しかも!無料レンタルの体組成計を使うと体重を量るだけで自動で体重か記録されます。

毎日の記録が楽しみになる新感覚のレコーディングダイエットです!

O型の方

O型の特徴は・・・

◎熱しやすく冷めやすい

◎スケジュールは書くけど見ない

◎考えるより即実行

◎ほめられたい

◎話が大げさ

好奇心旺盛でなんでもやりたがりの性格の方が多いのがO型の特徴です。


O型さんにありがちなダイエットに失敗する理由

好奇心旺盛でなんでもやってみたいO型さんは、あれこれと流行のダイエット法を試してはみるものの、すぐに飽きてしまいます。せっかちな性格もあり、すぐに結果がでないものには興味を失ってしまいがち。

なので、なかなかダイエット効果を感じることができないのがO型さんの特徴です。

飽きっぽい性格のO型さんにおすすめのダイエットは・・・

手っ取り早く結果がすぐに実感できる

短気集中ファスティングダイエットがおすすめです!

ファスティングダイエットは決められた日数だけ食事を絶つダイエット法です。毎日おなかいっぱい食べることで疲れてしまう胃や腸を休めることで、体調を整えて、食べすぎの習慣をリセットすることができます。

すぐに実行、即結果がほしい、O型さんにはぴったりのダイエット法ですね。

ファスティングとはすなわち断食ということですが、その間まったく何も口にしないというわけではありません。最近ではファスティングダイエット用のドリンクがありますので、それを利用するのがよいでしょう。

おすすめなのは、ファスティングダイエット用にファスティングの専門家が開発した酵素ドリンク「優光泉」です。



在宅でのファスティングをサポートするために作られた酵素ドリンクで、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養がしっかりと摂れて、カロリーは60CCでたったの107kcal。プロスポーツ選手や芸能人など、多くの方に愛用されているドリンクです!

短気集中で成果を実感できれば、ダイエットへの熱意も高まってくるでしょう!

AB型の方

AB型の特徴は・・・

◎こだわりが強い

◎人見知り

◎収集することが好き

◎思い立ったらすぐ行動

◎後悔することが多い

とにかくこだわりが強くはまったときは異常な熱意を示す方が多いのがAB型さんの特徴です。

AB型さんにありがちなダイエットに失敗する理由

こだわり強いだけではなく、理想も高いAB型の方は、これだ!と思った最高のダイエットグッズやダイエット食品を手に入れるためには努力を惜しみません。あちこちのスーパーやデパート、ネットなどで納得がいくまで探しつづけて、手に入れたら満足してしまいます。

物を集めるのも好きなので、家の中にさまざまなダイエット食品やダイエットグッズがあるだけ安心してしまって、いつまでも痩せることができない・・・というのがAB型さんにありがちな失敗例。

こだわりの強いAB型さんにおすすめのダイエットは・・・

とにかく糖質にこだわった低糖質制限ダイエットがおすすめです!

言わずとしれた低糖質ダイエットですが、こだわりの強いAB型さんにこそ試してほしいダイエット法です。

糖質を抜くことがなぜダイエットになるのかというと、炭水化物は食後の血糖値を上げる働きがあり、急激な血糖値の上昇が肥満の原因になるといわれているからなのです。

この食後の血糖値の度合いをしめしたのがGI値というのもので、GI値が高いほど太る、ということになります。

同じ炭水化物でもGI値の高いものと低いものがあって、たとえばお芋だったらジャガイモのGI値は90、サツマイモは55などのように食べたい物の中からGI値の低いものを選んで食べるということができるのです。

「糖質制限ならやったことある」という方も単に「ご飯やパンは食べない」というだけでなくGI値に注目してもう一度トライしてみてください。

低糖質のものにこだわって食事をするとういうのは、AB型さんにぴったりのダイエット法といえるでしょう!

低糖質ダイエットの強い見方といえば

3種の特許成分配合「カロリナ酵素プラス」です!



「今日は思い切り気にせず食べたい!」というときでも、あらかじめ飲んでおけば安心。カット系サプリメントで低糖質ダイエットをもっと気軽に試してみましょう。

まとめ

血液型別おすすめダイエット法、いかかでしたか?

信じる、信じないはともかく、血液型よるかかりやすい病気などは統計的にあるそうです。ダイエットにも、血液型の特徴を生かして、あなたの理想の体型をいち早く手に入れましょう!