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「 年別アーカイブ:2017年 」 一覧

甘酒ダイエットの効果と水筒を使った簡単な作り方を紹介

2017/09/03   -ダイエット

少し前から人気が出始めた米麹。スーパーでも売り切れの状況が続いたことがありました。 なかでも甘酒は米麹を手軽に摂れる食べ物として注目されています。   小倉優子さんや檀れいさんなどがブログや ...

ブロッコリーダイエットで痩せる!その効果とレシピを紹介

2017/09/03   -ダイエット

りんごダイエットやバナナダイエット…様々な置き換えダイエットがありますが何かを食べ続けるのってすぐに飽きてしまってなかなか続きませんよね。 今回紹介する「ブロッコリーダイエット」はご飯の量を少し減らし ...

スーパーフード!大根スムージーのダイエット効果とは?

2017/08/30   -ダイエット

すっかり定着したスムージーですが、 最近はコンビニでも簡単に買うことができるようになって随分身近なものになりました。 青菜をメインにしたグリーンスムージーが人気ですが 今回はちょっと変わった「大根スム ...

酢たまねぎのダイエット効果とは?簡単レシピと作り方を紹介

2017/08/30   -ダイエット

お酢が体に良い、というのはもう常識となっていますね。 お酢には疲労回復や新陳代謝が良くなるだけでなく、食後の血糖値の急上昇を抑制する作用があり、ダイエットにも効果があると言われています。実は、玉ねぎに ...

氷こんにゃくがダイエットに効く理由を大公開!

2017/08/30   -ダイエット

少し前にNHKのあさイチで紹介されて反響を呼んだ「氷こんにゃく」 その名の通りこんにゃくを冷凍した後に解凍し、ギュッと水分を絞ったものです。 冷凍したといっても、こんにゃくには変わりないのですが 「氷 ...

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